猕猴桃的营养价值

猕猴桃这种水果是可以给我们的身体带来很多营养价值，所以说大家想要了解更多关于猕猴桃的一些信息，就需要对它进行了解。 猕猴桃的种类有很多，而且每种水果都具有相当高的营养价值，但是大多数人对它并不是特别了解。 下面咱们就来看看猕猴桃的详细介绍吧。

其实在平时的生活中我们经常会吃到猕猴桃这种水果，因为它的味道酸甜爽口、清新爽脆，还能够帮助人们消化和吸收，对身体健康是非常好的。 那么，猕猴桃究竟怎样才算是真正意义上的猕猴桃呢？

猕猴桃又叫奇异果和西瓜、西红柿等，猕猴桃属于蔷薇科植物，也被称为新西兰猕猴桃。 它的果实含有丰富维他命c、胡萝卜素等成分，营养价值很高，尤其适合儿童食用。

1.提高免疫力：

猕猴桃含有较多的糖元及钙、磷、铁等矿物质；含有较多的维他命a原、b1、b2，还含蛋白质及少量脂肪，具有补脾开胃、止咳平喘的功效；含有丰富的钾盐和纤维素；含有的果胶有促进肠蠕动的作用，可减少粪便在结肠内的停留时间，避免便秘。 猕猴桃的果皮和籽均含丰富的维他命，能保持皮肤光洁，防止皮肤老化。

2.美容护发：

猕猴桃富含维他命c与b族，能使头发亮丽。 另外，猕猴桃还含有丰富维他命e和维他命p，可以增加头脑活性。 猕猴桃中的膳食纤维有润滑、促进肠蠕动的作用，对治疗便秘颇有裨益，对治疗痔疮也有良好的辅助疗效。

3.抗肿瘤：

猕猴桃的果实里含有的黄酮类物质能抑制血小板聚集，降低心脏病、癌症、肝硬化的风险。 猕猴桃汁还有利尿通淋的作用，有助排除体内毒素及代谢废物。

猕猴桃品种