红心猕猴桃的营养价值

红心猕猴桃的营养价值在于自身含有80%的猕猴桃营养素，抗氧化的优势是非常大的，所以很多人愿意吃红心猕猴桃主要还是为了增加自身微量元素。红心猕猴桃中含有三分之一的纤维是果胶，尤其是果皮和果肉接触的部分。

红心猕猴桃里面的果胶可降低血液胆固醇浓度，预防心血管疾病， 猕猴桃营养丰富，美味可口。猕猴桃水果中的糖含量约为13%，酸含量约为2%，每100克果肉中还含有400毫克维生素，比柑橘高近9倍。新鲜水果酸甜适中，芳香清新。称之为“超级水果”，名副其实。

红心猕猴桃被认为是营养最丰富的水果，每天吃两个猕猴桃可以补充体内的钙，增强身体对食物的吸收，改善睡眠质量。猕猴桃中的微量酸可以促进胃肠运动，减少肠胃胀气，改善睡眠。

红心猕猴桃营养里富含维生素C，猕猴桃含有87毫克维生素C，果肉中的黑色颗粒富含维生素E，可以防止黄斑变性。猕猴桃是一种低脂、低热量的水果，富含叶酸、膳食纤维、低钠和高钾。猕猴桃中含有的精氨酸可以帮助伤口愈合，并有治疗阳痿的作用。